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En época que nos tocó vivir, es un cúmulo de preocupaciones.Sometidos a presiones de trabajo ,a horarios ,a tensiones,a un esfuerzo psicológico y físico.En la actualidad , la mayoría de las personas se pasan el día corriendo de un lado para el otro ,sin tener tiempo para relajarse ,hacer una pausa .Una alimentación poco equilibrada, implica que las defensas y el estado anímico de las personas esté por los suelos. Es necesario que paremos el reloj, nos tomemos unas horas al día para descansar ,para desconectar y tener una salud adecuada.

   Segun la ONS:La salud es un estado de bienestar físico, psicológico y social .